Mách bạn cách chữa trị viêm xương khớp an toàn, hiệu quả

0

Ngày nay, việc điều trị bệnh viêm xương khớp vẫn đang là thách thức lớn đối với người bệnh. Bởi, đa số bệnh nhân khi biết mình mắc phải viêm xương khớp khi tình trạng đã nặng.

Mặt khác, hầu hết các người bệnh lại chưa tìm được phương pháp chữa trị đúng cách nên không phát huy được tối đa hiệu quả. Vì vậy, bài viết dưới đây sẽ mách bạn cách chữa trị viêm xương khớp an toàn, hiệu quả. Cùng tham khảo nhé!

1. Chế độ ăn uống khoa học

Ngoài việc sử dụng một số loại thuốc, người bệnh cũng cần phải có chế độ ăn uống khoa học. Nếu bệnh nhân ăn đúng những thực phẩm phù hợp sẽ làm quá trình điều trị hồi phục nhanh hơn.

Ngược lại, những món ăn chứa nhiều loại chất không tốt sẽ khiến bệnh tình trở nên nặng hơn.

Chế độ ăn uống khoa học đóng vai trò rất quan trọng trong việc điều trị viêm xương khớp

Chế độ ăn uống khoa học đóng vai trò rất quan trọng trong việc điều trị viêm xương khớp.

Theo lời khuyên của Suckhoekhop, Chế độ ăn uống của người mắc bệnh cần cân bằng giữa việc thu nạp các chất dinh dưỡng và các loại vitamin, khoáng chất.

Người bệnh nên ăn nhiều các loại ngũ cốc, các loại hạt khô để tăng cường hệ miễn dịch, khả năng kháng khuẩn cho cơ thể. Bổ sung các loại thực phẩm chứa acid béo omega 3, các loại rau củ quả, trà thảo dược, các chế phẩm từ sữa,…vì chúng có nhiều canxi và vitamin rất tốt cho xương khớp.

Hạn chế đồ ăn có lượng muối cao, nhiều dầu mỡ, các loại nội tạng động vật và tránh sử dụng các loại chất kích thích như: thuốc lá, cà phê, rượu bia,…

2. Chữa viêm khớp bằng thuốc dân gian

Có rất nhiều bài thuốc dân gian để chữa bệnh viêm xương khớp được ông cha ta truyền lại như sử dụng gừng, nha đam, nghệ hay trà hoa cúc,…

Trà hoa cúc dùng để chữa viêm xương khớp

Trà hoa cúc dùng để chữa viêm xương khớp

Tất cả đều bằng các loại nguyên liệu tự nhiên, dễ tìm, không có tác dụng phụ cho người bị viêm xương khớp nên rất an toàn và hiệu quả.

3. Tập thể dục điều độ

Chế độ tập luyện phù hợp giúp người bệnh giảm đau, làm lỏng các khớp bị cứng

Người mắc bệnh viêm khớp thường sẽ gặp phải tình trạng khó khăn trong việc vận động bởi do đau hoặc cứng khớp.

Nếu người bệnh tạo được thói quen tập thể dục mỗi ngày là một phương pháp làm giảm đau, giúp các bệnh nhân bị viêm xương khớp ít phụ thuộc vào thuốc và tăng cường cơ bắp xung quanh các khớp bị ảnh hưởng.

Ngoài ra còn giúp người bệnh kiểm soát được cân nặng, chất lượng giấc ngủ cũng được cải thiện hơn. Hạn chế tập các bài tập có cường độ mạnh, sử dụng một số bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, thể dục nhịp điệu hoặc các bài tập giúp giãn xương khớp.

4. Sử dụng các loại thuốc đặc trị

Theo chỉ dẫn của bác sĩ mà người bệnh sử dụng một số loại thuốc giảm đau, thuốc chống viêm, có tác dụng làm giảm cơn đau nhức, chống sưng tấy.

Nên sử dụng thuốc tây theo các chỉ dẫn của bác sĩ

Nên sử dụng thuốc tây theo các chỉ dẫn của bác sĩ

Bên cạnh việc sử dụng các loại thuốc đặc trị, bạn có thể nhờ bác sĩ tư vấn thêm các kỹ thuật giúp giảm đau và giảm căng thẳng cho các khớp. Nhớ chịu khó thực hiện hằng ngày nhé!

Tóm lại, phương pháp điều trị nào cũng có những ưu khuyết điểm riêng của nó. Quan trọng là bạn phải tìm được phương pháp điều trị phù hợp với bản thân, duy trì lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống và tập thể dục khoa học để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé. các bạn có thể tìm nguyên nhân viêm xương khớp trên suckhoekhop. Cảm ơn đã theo dõi bài viết này.

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng