Yếu sinh lý ở nam giới nên ăn gì và không nên ăn gì?

0

Ở nam giới, khi giảm tiêu thụ chất béo và calo vào cơ thể lượng testosterone tăng gần 50%. Do đó, việc bổ sung những loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn tăng cường ham muốn tình dục.

1. Những loại thực phẩm nên ăn

Y học cổ truyền cho biết: “Dương sự khỏe hay yếu đều do chân hỏa khí suy hay thịnh, khi ngũ tạng ổn định, tinh huyết của 5 tạng tăng cao và chuyển về thận,từ đó không cần sử dụng thuốc mà chức năng sinh lý tự tăng cường”.

Do đó, để trị bệnh yếu sinh lý ở nam giới tốt nhất nên chọn thực phẩm giúp dưỡng tỳ phế, ôn bổ khí sau:

Trứng gà

Đây là nguồn cung cấp một lượng lớn protein cho cơ thể. Trong trứng gà chứa rất nhiều cholesterol – dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường hormone sinh dục nam testosterone.

Trứng gà giúp tăng cường hormone sinh dục nam

Lưu ý, nam giới chỉ nên ăn lòng trắng trứng gà, dùng 1-2 quả/tuần.

Hải sản

Đây là thực phẩm đứng đầu trong danh sách trả lời cho câu hỏi nam giới yếu sinh lý nên ăn gì. Các loại hàu, sò,… chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, trong đó có kẽm – hoạt chất giúp tái tạo DNA, phục hồi tế bào và tăng cường chức năng sinh lý.

Hàu là thực phẩm rất tốt cho nam giới bị yếu sinh lý

Hàu được xem là một loại thuốc cương dương rất tốt cho sức khỏe phái mạnh. Hàu chứa nhiều kẽm – thành phần chủ yếu sản sinh ra testosterone, giúp ngăn chặn các tác động của quá trình mãn dục nam và cải thiện cuộc sống tình dục.

Bên cạnh đó, ăn hàu tươi sẽ giúp kích thích các hormone hưng phấn tình dục ở cả nam và nữ.

Trái cây

Các loại trái cây tốt cho sinh lý nam như: chuối, dâu tây, xoài, bơ, dứa, đu đủ,… chứa nhiều hoạt chất: Sắt, vitamin B tổng hợp, kali, magie,… giúp tăng cường ham muốn tình dục, kéo dài thời gian quan hệ.

Thịt đỏ

Người bệnh nên bổ sung các loại thịt chứa nhiều đạm như: thịt dê, thịt bò… giúp cơ thể khỏe mạnh, từ đó nâng cao khả năng tình dục và chức năng sinh lý.

Thịt bò là nguồn thực phẩm phổ biến có chứa nhiều chất sắt, kẽm, protein… Đa số các chất có trong loại thịt này đều góp phần tạo nên cơ bắp săn chắc và giúp lưu thông tuần hoàn máu rất tốt.

Thịt bò giúp "cậu nhỏ" phát triển kích thước và chất lượng tinh binh

Do đó, nam giới gặp trục trặc về sinh lý nên sử dụng loại thực phẩm này thường xuyên nhằm giúp “cậu nhỏ” phát triển tốt về kích thước cũng như cải thiện số lượng tinh binh.

Hành Tây

Hành tây có vị cay nồng, là một loại viagra rất tốt cho nam giới, giúp kích thích tình dục, tăng ham muốn, cai thiện chức năng sinh lý nam.

Hạt hồ trăn

Quả hồ trăn có chứa một loại protein gọi là arginine với tính năng giúp thư giãn các mạch máu. Loại protein này không chỉ giúp cơ thể giảm lượng cholesterol trong máu và hạn chế nguy cơ ung thư phổi mà còn giúp cải thiện được lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục nam nhiều hơn.

Sô-cô-la đen

Trong sô-cô-la đen có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa flavonoid cao, giúp tăng độ dẻo dai cho các động mạch và tĩnh mạch trong cơ thể nhằm hạn chế tình trạng tắc nghẽn. Điều này giúp máu lưu thông đến dương vật tốt hơn, giúp “cậu nhỏ” cương cứng lâu hơn.

Socola đen có những chất giúp cải thiện rối loạn cương dương

Flavonoid là chất chống oxy hóa tự nhiên bảo vệ thực vật khỏi các nhân tố độc hại và góp phần phục hồi tế bào bị tổn thương. Một số nghiên cứu cũng cho thấy hợp chất này còn có tác dụng tương tự trên cơ thể người, giúp hạ huyết áp và giảm cholesterol, hạn chế tình trạng rối loạn cương dương.

Dưa hấu

Một số nghiên cứu cho thấy dưa hấu có tác dụng cải thiện chứng rối loạn cương dương tương tự như thuốc viagra và giúp làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới.

Dưa hấu giúp cải thiện chứng rối loạn cương dương ở nam giới

Dưa hấu còn chứa phytonutrient, một dưỡng chất thực vật làm giãn các mạch máu, đặc biệt là mạch máu của cơ quan sinh dục và giúp cải thiện các chức năng sinh lý khác.

Mặc dù 92% dưa hấu là nước, con số 8% các chất còn lại chính là những yếu tố mang lại điều kỳ diệu cho chuyện chăn gối lứa đôi đấy.

Những thực phẩm từ tinh bột

Những món ăn tưởng chừng như khá đơn giản nhưng thực sự rất bổ ích đối với sức khỏe sinh lý nam giới như gạo bắp, ngô, nếp, đỗ đen.

Thực phẩm từ tinh bột rất tốt cho chức năng sinh lý nam

Một số món ăn chứa nhiều lượng tinh bột rất tốt như gạo nếp còn có các thành phần khác như : chất béo, vitamin B, protein thực vật, canxi, photpho. Đây là những thành phần giúp nâng cao khả năng tình dục dành cho nam giới, vì thế hay thường xuyên sử dụng hàng tuần để cơ thể bạn có nền tảng thể chất mạnh mẽ.

Ngoài việc nắm rõ các nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam và nam giới yếu sinh lý nên ăn gì thì bạn cũng cần sau dựng lối sống khoa học, lành mạnh để hỗ trợ trị bệnh hiệu quả như sau:

  • Tránh để cơ thể căng thẳng, mệt mỏi trong thời gian dài.
  • Quan hệ tình dục một cách khoa học, bởi đây cũng là một cách giúp giải tỏa stress.
  • Thay đổi tư thế và không gian “yêu” để đạt khoái cảm dễ hơn.
  • Hạn chế sử dụng các chất kích thích như: Rượu, bia, thuốc lá,…
  • Tuyệt đối không “quan hệ” thô bạo làm tổn thương “cô bé”, “cậu nhỏ”.

2. Nam giới yếu sinh lý không nên ăn gì?

Những loại thực phẩm sau đây bạn cần tránh hoặc hạn chế tối đa nếu không muốn bị yếu sinh lý:

● Một số loại rau: Gồm rau răm, rau bạc hà,… tuy không có tính độc nhưng nếu ăn nhiều sẽ gây suy giảm tinh khí ở nam giới, kém cường dương, giảm ham muốn,…

● Nội tạng động vật: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, món ăn này ảnh hưởng không nhỏ tới khả năng “chuyện ấy” đặc biệt là ở nam giới vì gây suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.

Nam giới bị yếu sinh lý không nên ăn quá nhiều nội tạng động vật

Chất kích thích: Cả nam giới và nữ giới đều cần hạn chế sử dụng rượu, bia,thuốc lá, cafe,… vì chúng có thể gây suy giảm khả năng cương dương ở nam giới hoặc chất bôi trơn ở nữ giới.

Để biết chính xác nguyên nhân gây bệnh và có phương án điều trị hiệu quả thì tốt nhất bạn nên đến các cơ sở y tế hoặc phòng khám nam khoa để được các bác sĩ tư vấn tốt nhất.

Yếu sinh lý ở nam giới nên ăn gì và không nên ăn gì?
5 (100%) 1 vote[s]

Chức năng bình luận đã bị đóng