Người chuyển giới cần làm gì để bảo vệ sức khỏe trong mùa đông?

0

Nói về sức khỏe, những người chuyển giới có sức đề kháng khá yếu. Việc đưa vào trong cơ thể lượng lớn các loại hóa chất để thay đổi hoocmon khiến cho cơ thể của những người chuyển giới luôn cảm thấy mệt mỏi và yếu ớt. Trong mùa đông, khả năng nhiễm bệnh sẽ cao hơn rất nhiều. Việc bảo vệ cơ thể sẽ vô cùng cần thiết.

Bảo vệ sức khỏe để tránh bị cảm lạnh

Sự khác nhau giữa đông và hè chính là nhiệt độ. Nếu cái nóng bức của mùa hè có thể khiến bạn cảm thấy ngột ngạt,vi khuẩn phát triển dẫn đến các bệnh về đường tiêu hóa hoặc các bệnh về da thì mùa đông chúng ta lại dễ cảm lạnh. Khi nhiệt độ hạ thấp đột ngột, cơ thể khó có sự thích ứng, các dây thần kinh bị tê liệt tạm thời. Do đó, nếu ra đường không mặc ấm có thể bị cảm lạnh và mắc các chứng bệnh như hắt hơi, sổ mũi, cảm cúm hoặc nhức đầu…. Cảm lạnh dễ đến với những người có sức đề kháng kém. Đặc biệt là trẻ em và người cao tuổi. Thời điểm dễ cảm lạnh nhất là vào buổi sáng hoặc đêm khuya. Nên chú ý để tránh bị nhiệt độ thấp xâm nhập khiến cơ thể không có phản ứng kịp thời thích nghi. Nhất là trong những ngày sương muối bạn dễ có khả năng bị cảm lạnh hơn. Đội mũ, quàng khăn khi ra đường là rất cần thiết.

Bảo vệ sức khỏe để tránh bị cảm lạnh

Với những người chuyển giới, khả năng chống lại sự tác động của môi trường kém hơn rất nhiều so với người bình thường. Chỉ đơn thuần là những chiếc tủ sắt cửa lùa cũng có thể khiến cho họ bị cảm lạnh nếu tiếp xúc quá nhiều mà tay không được giữ ấm.

Xem thêm bài viết : 

Bảo vệ sức khỏe trước nguy cơ nhiễm bệnh đường hô hấp

Thật là phiền toái bởi cứ đông về là người cao tuổi và trẻ nhỏ lại trung thành với các bệnh về đường hô hấp. Dù là tuổi trẻ trai tráng đôi khi cũng trở nên “lụ khụ” hơn rất nhiều với những căn bệnh này. Các hiện tượng thường gặp như viêm mũi, viêm xoang, viêm phế quản hay viêm phổi… phổ biến khắp mọi nơi. Hầu như đi đến đâu chúng ta cũng nghe thấy tiếng ho chăm chỉ như “cuốc kêu”. Nguyên nhân chính là do tiết trời lạnh khiến cho lá phổi của chúng ta luôn trong tình trạng bị “ngược đãi”. Nếu bạn không có những biện pháp chăm sóc và giữ ấm cho cơ thể rất dễ bị nhiễm các bệnh về đường hô hấp. Xây dựng không gian ấm áp cùng những biện pháp giữ ấm hợp lý (bao gồm cả trang phục và ăn uống) sẽ khiến bạn có sức đề kháng tốt hơn trước cái lạnh khắc nghiệt khi đông về.

Bảo vệ sức khỏe trước nguy cơ xương khớp bị tê cóng

Bệnh xương khớp khiến cho người già luôn cảm thấy đau nhức, khó chịu. Đặc biệt là những bệnh rắc rối như thấp khớp hoặc loãng xương. Đối với những người trẻ tuổi xương khớp được biểu hiện dưới dạng nhẹ hơn là cơ thể dễ mỏi, chân tay tê cóng chậm chạp. Công việc của bạn sẽ chịu những chi phối rất lớn. Nguyên nhân chính là nhiệt độ hạ thấp khiến cho mọi hoạt động của cơ thể bị chậm chạp hơn. Máu lưu thông kém, gân cốt bị tê cứng. Với những người từng có bệnh về xương sẽ cảm thấy cơn đau tái phát. Với phiền toái này thì giải pháp tốt nhất chính là tăng cường thể dục thể thao (nhưng tránh những thời điểm nhiệt độ hạ thấp nhất trong ngày để phòng ngừa bị cảm lạnh). Hoạt động sẽ khiến cơ thể ấm lên và mọi cơ quan hoạt động bình thường, Đặc biệt, chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho xương khớp luôn khỏe mạnh.

Bảo vệ sức khỏe trước nguy cơ làn da bị phá hoại

Góc chia sẻ: Trang trí cho căn phòng làm việc không chỉ giúp bạn làm mới không gian mà còn đem lại cho người ngồi nguồn năng lượng mới cảm giác thoải mái, hứng thú giúp họ làm việc hiệu quả hơn. Mời bạn đọc tham khảo những mẫu tủ văn phòng sắt nội thất 190 đang bán chạy nhất hiện nay.

Bảo vệ sức khỏe trước nguy cơ làn da bị phá hoại

Vì sao chúng ta dễ mắc các bệnh về da khi đông về. Nguyên nhân là do, thời tiết lạnh khiến cơ thể không có mồ hôi được tiết ra, chất cặn bã không nhiều và cũng không có con đường được đào thải. Cơ thể thiếu nước nghiêm trọng cộng thêm việc thiếu đi sự chăm sóc khiến cho da luôn ngứa ngáy, nứt nẻ thậm chí đau rát. Nhiều người có thói quen tắm bằng nước nóng trong mùa đông. Đây là nguyên nhân khiến các bệnh về da ngày càng tồi tệ. Để có thể hạn chế tình trạng này bạn nên thường xuyên dùng kem dưỡng ẩm cho da, bổ sung các dưỡng chất cần thiết như vitamin A, D, C và tích cực uống nước. Việc thể dục thể thao để tạo cho cơ thể sự trao đổi chất cũng rất tốt. Đặc biệt, massage cũng là liệu pháp hiệu quả để làn da luôn khỏe mạnh khi đông về.

Bảo vệ sức khỏe trước nguy cơ bị trầm cảm

Bảo vệ sức khỏe trước nguy cơ bị trầm cảm

Trầm cảm sinh ra từ rất nhiều buồn chán gộp lại. Vì sao dẫn đến hiện tượng trầm cảm? Đó là do cuộc sống u buồn, không có việc để làm, do suy nghĩ quá nhiều và do ngoại cảnh tác động. Dường như, mùa đông hội tụ tất cả những yếu tố trên khiến cho bệnh trầm cảm dễ được tạo ra. Dù là người già hay người trẻ, nếu không có cái nhìn lạc quan với cuộc sống thì rất dễ bị đắm chìm trong căn bệnh này. Mùa đông nên làm gì để tránh trầm cảm? Câu trả lời chính là: hãy bận rộn, bận rộn và bận rộn. Chỉ có làm việc và vui chơi khoa học mới có thể giúp chúng ta có một tinh thần sống tốt nhất. Điều này tối quan trọng đối với người cao tuổi.
Hy vọng khi thực sự hiểu về những nguy hiểm của các căn bệnh dễ gặp vào mùa đông trên đây bạn sẽ biết cách bảo vệ mình.

Đánh giá bài viết này

Chức năng bình luận đã bị đóng