Cách khắc phục tình trạng men gan tăng cao hiệu quả

0

Men gan cao là tình trạng mắc phải của khá nhiều người, nếu không được kiểm soát sẽ phải đối mặt với nhiều nguy cơ xấu cho sức khỏe.

Men gan cao là gì ?

Cách khắc phục tình trạng men gan tăng cao hiệu quả 1

Men gan là các protein do gan tiết ra, có tác dụng xúc tác các phản ứng hóa học trong cơ thể. Bình thường các men này nằm trong tế bào gan và một số cơ quan khác.

Men gan cao là khi có tổn thương gan các men này tràn vào máu, làm tăng nồng độ trong máu, phản ánh một tình trạng các tế bào gan đang bị hủy hoại. Chỉ số men gan càng cao hơn bình thường đánh giá tình trạng tổn thương nhu mô gan càng nhiều.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng men gan tăng cao

Cách khắc phục tình trạng men gan tăng cao hiệu quả 2

Men gan cao do dung thực phẩm có nhiều mỡ và hóa chất

Các loại rau, thịt chứa hóa chất, cộng thêm thói quen sử dụng đồ ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp nhiều chất bảo quản chính là nguyên nhân men gan tăng cao.

Men gan cao do uống nhiều rượu, bia

Người sử dụng rượu bia thường xuyên sẽ có khả năng rất cao mắc các chứng bệnh về men gan. Bởi các chất cồn có trong rượu bia, khiến gan phải hoạt động nhiều hơn bình thưởng.

Quá trình lão hóa của gan diễn ra nhanh hơn khi bạn sử dụng rượu bia vì nó khiến một khối lượng lớn tế bào gan chết đi và giải phóng ra nhiều men gan vào máu. Rượu bia chính là con đường nhanh nhất dẫn tới các bệnh nguy hiểm như xơ gan, ung thư gan.

Men gan cao do sử dụng thuốc

Một số loại thuốc cũng khiến men gan cao bất thường, như các thuốc kháng sinh, tim mạch, thuốc giảm đau, thuốc giảm mỡ máu và chống trầm cảm.

Men gan cao do viêm gan virus

Viêm gan siêu vi là nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng men gan tăng đột biến. Tuy nhiên đối với viêm gan virus, không phải trong trường hợp nào men gan tăng cũng phản ánh tình trạng tổn thương của gan.

Men gan cao do các nguyên nhân khác

Các bệnh về đường mật như viêm túi mật, sỏi mật, teo đường mật hay áp-xe gan, các bệnh lý tự miễn như viêm gan tự miễn cũng là nguyên nhân dẫn tới tăng men gan.

Một số cách khắc phục tình trạng men gan tăng cao

Cách khắc phục tình trạng men gan tăng cao hiệu quả 3

Chế độ ăn tốt cho gan

Ăn đều đặn và không bỏ bất kỳ bữa ăn nào. Giảm tiêu thụ các loại thực phẩm tinh chế. Tăng lượng rau quả tươi. Tránh thực phẩm chế biến và đóng hộp, thức ăn nhanh như bánh pizza, bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên và bánh kem xốp. Tránh thức ăn chiên, chất béo bão hòa, nước uống có gas.

Hạn chế bia, rượu và các chất kích thích

Rượu, bia và các chất kích thích chính là những thủ phạm gây nên tình trạng tổn thương gan. Do đó, khi phát hiện men gan cao bạn cần hạn chế tối đa việc sử dụng chúng, đặc biệt là rượu. Nếu bắt buộc sử dụng cũng nên uống từ từ từng ít một, để gan có thời gian chuyển hóa.

Sinh hoạt và nghỉ ngơi điều độ

Việc sinh hoạt thiếu khoa học, căng thẳng và stress kéo dài cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng men gan cao. Vì vậy, để kiểm soát men gan, người bệnh cần có chế độ sinh hoạt điều độ, tránh căng thẳng, dành thời gian nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc. Bên cạnh đó, tập thể dục đều đặn, phù hợp với sức khỏe cũng hỗ trợ trong việc kiểm soát men gan.

Giảm cân là một cách điều trị men gan cao

Với 1 số người béo phì thì sẽ có nguy cơ mắc men gan cao bởi vì lượng mỡ dư thừa trong thân thể sẽ được tích tụ ở gan làm việc thực hiện chức năng của gan bị áp lực và dần sẽ sinh ra một số tổn thương và làm cho lượng men gan tăng.

Một nghiên cứu đã chứng minh nếu trọng lượng thân thể giảm được 5% thì lượng men gan sẽ được hạ thấp đi không ít và sẽ bảo đảm cho sức khỏe. Vì vậy trong một số cách chữa men gan cao không thể thiếu biện pháp giảm cân.

Với những Những cách khắc phục tình trạng men gan tăng cao chúng tôi đã chia sẻ ở trên, hi vọng rằng sẽ giúp bạn phần nào ở trong quá trình mang chỉ số men gan về mức độ ổn định.

Xem thêm :

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng