Uống hạt chia có tác dụng gì? Mua hạt chia ở đâu?

0

Hạt chia là một trong những thực phẩm tuy nhỏ bé nhưng lại cực kỳ giàu dinh dưỡng, có nhiều công dụng tốt cho cơ thể ở mọi lứa tuổi được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng vào chế độ ăn.

Vậy cụ thể là ăn uống hạt chia có tác dụng gì? Hôm nay chúng tôi sẽ tổng hợp lại các tác dụng hạt chia hết sức tuyệt vời mà không phải ai cũng biết. Mời bạn cùng tham khảo.

1. Tác dụng hạt chia trong giảm béo

Công dụng giảm béo hiệu quả của hạt chia

Công dụng giảm béo hiệu quả của hạt chia

Hạt chia được xem là một trong những loại thực phẩm rất giàu chất xơ – Một trong những chất giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, hỗ trợ giảm béo hiệu quả. Chỉ cần 2 muỗng hạt chia là đã đủ cung cấp lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.

Ngoài ra thành phần dinh dưỡng trong hạt chia còn bao gồm các nguyên tố vi lượng, nhóm vitamin khoáng chất cần thiết để cung cấp năng lượng cho cơ thể trong mỗi ngày. Đặc biệt tác dụng hạt chia còn là khả năng hấp thụ nước gấp 16 lần trọng lượng của nó nên tạo cảm giác no nhanh, giảm thèm ăn – Chìa khóa giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả.

2. Giải độc cho cơ thể

Uống hạt chia có tác dụng gì? Một công dụng tuyệt vời ít người biết đến của hạt chia là hỗ trợ loại bỏ chất độc trong cơ thể theo cách đào thải tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe đáng kể. Đặc biệt trong hạt chia còn có các hợp chất kháng viêm, giúp ngăn ngừa và phục hồi tốt các tế bào bị tổn thương một cách hiệu quả nhất.

3. Tác dụng hạt chia trong phòng ngừa lão hóa da

Tác dụng hạt chia trong phòng ngừa lão hóa da

Ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả

Tình trạng thiếu collagen và các dưỡng chất thiết yếu làm cho làn da của bạn bị lão hóa nhanh hơn. Tuy nhiên bạn có thể cải thiện tình hình bằng các thêm hạt chia vào chế độ ăn của mình. Một trong những tác dụng hạt chia lớn nhất là hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

Lượng Omega 3 ALA cùng với chất chống oxy hóa dồi dào có trong hạt chia sẽ hỗ trợ chống lại sự hình thành các gốc tự do, lọc sạch chất độc và đào thải ra ngoài, làm chậm quá trình lão hóa. Cho bạn một làn da tươi trẻ, căng bóng và tràn đầy sức sống.

Không những ngăn ngừa lão hóa da mà hạt chia còn giúp cho mái tóc của bạn luôn mềm mượt và chắc khỏe nhờ có lượng protein dồi dào.

4. Hạt chia rất tốt cho hệ tiêu hóa

Hạt chia giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Hạt chia giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Chứa lên đến 37% là chất xơ có tác dụng hỗ trợ, kích thích các lợi khuẩn trong đường ruột giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm các nguy cơ mắc các bệnh về ruột và đường tiêu hóa như táo bón, ung thư.

Các hoạt chất có trong hạt chia còn thúc đẩy loại bỏ các cholesterol bị dính ở thành ruột, hỗ trợ đào thải chất độc trong cơ thể 1 cách tự nhiên nhất.

5. Tác dụng hạt chia với bệnh tiểu đường

Hạt chia còn đóng vai trò chủ chốt giúp cơ thể ổn định đường huyết ở mức cho phép, giúp ngăn ngừa và điều trị chứng bệnh tiểu đường hiệu quả. Vì giàu chất xơ và những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà hạt chia được các chuyên gia khuyên dùng vào chế độ ăn của người tiểu đường.

Nhiều người thắc mắc không biết hạt chia mua ở đâu? Thì câu trả lời là hiện nay loại hạt nhỏ nhưng có võ này được bày bán ở khắp các siêu thị, đại lý lớn nhỏ trên khắp cả nước, hoặc bạn có thể lên google tìm sẽ có hàng loạt đơn vị sẵn sàng cung  cấp tận nơi cho bạn.

6. Tác dụng hạt chia trong hỗ trợ điều trị trình trạng viêm túi thừa

Đây là thông tin tuyệt vời cho những ai mắc chứng bệnh viêm túi thừa, bổ sung hạt chia vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp giảm thiểu đáng kể những cơn đau quặn của căn bệnh này.

Tác dụng hạt chia là cung cấp chất xơ và các dưỡng chất khác giúp ruột già hấp thu nhiều nước hơn hơn. Vừa giúp đi ngoài dễ dàng lại giảm được tình trạng viêm nhiễm túi thừa do hợp chất kháng viêm có trọng hạt chia.

=>>> Xem thêm: Mua hạt chia ở đâu chất lượng và uy tín nhất

7. Hỗ trợ giúp hệ thống xương chắc khỏe

Xương chắc khỏe nhờ lượng canxi dồi dào trong hạt chia

Xương chắc khỏe nhờ lượng canxi dồi dào trong hạt chia

Một thông tin khá bất ngờ khi nghiên cứu về tác dụng hạt chia cho thấy rằng hàm lượng canxi có trong hạt chia cao gần ngang bằng với lượng canxi có trong sữa, đây cũng được xem là một trong những thực phẩm vàng cho hệ thống xương trở nên chắc khỏe, dẻo dai hơn. 100g hạt chia có thể đáp ứng được 63% nhu cầu canxi của cơ thể mỗi ngày.

Hơn nữa trong hạt chia còn chứa nhiều hợp chất giúp hấp thụ Vitamin D tốt hơn từ đó giúp cơ thể tổng hợp được lượng canxi hiệu quả.

Nếu các bạn đang tìm kiếm mua hạt chia ở đâu chất lượng thì đừng bỏ qua Hạt Ngon – Là cơ sở chuyên cung cấp hạt chia úc chất lượng.

LIÊN HỆ HẠT NGON

  • Hotline: 0934 608 609
  • Cửa hàng: 451/11C Bạch Đằng, Phường 2, Quận Bình Thạnh, TP.HCM, Việt Nam
  • Nhà máy: Thôn 3, Thống Nhất, Bù Đăng, Bình Phước, Việt Nam
  • Email: shophatngon@gmail.com
  • Mở cửa: 8h-17h (Thứ 2 – Chủ nhật)

Trên đây là những tác dụng hạt chia cực kỳ tuyệt vời, hy vọng những thông tin này có thể giúp bạn nhanh chóng bổ sung thêm hạt chia vào chế độ ăn của mình để cải thiện sức khỏe và vóc dáng của mình.

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng